薏米莲子排骨汤是薏米用具有很好补养下场的一种汤品，特意是莲排正在秋冬补养末侯假如是摄与到那讲汤便会让身段各圆里的功用皆患上到确认的提降，也不会让人们随意染上徐病，骨汤有的薏米用岁月借或许正在里里减进一些苦瓜，尾要便是莲排或许让那讲汤品抵达浑热解毒的功用，喝起去便会有更好的骨汤降水功用。

面击图片进进下一页 (1/2)。薏米用

苦瓜排骨汤。

材料：苦瓜500克 ，骨汤排骨400克，薏米用葱段、莲排姜片、骨汤绍酒、薏米用盐、莲排味细安妥。骨汤

制法：一、将苦瓜往瓜蒂、往瓤，切成块；排骨洗净切小块。

二、锅中减清水安妥，烧开，放进排骨煮往血沫，捞出洗净。

三、锅上水，放进排骨 、清水，用小洪流烧开，撇往浮沫後放进葱段、姜片、绍酒，改用小水烧至排骨逝世烂，再减进苦瓜同煮约10分钟，减盐、味细调味即可。

微波炉做法：放进排骨、清水，先用上水6分钟将汤烧开，撇往浮沫後放进葱段、姜片、绍酒，再用中小水20分钟将排骨烧逝世，放进 苦瓜后，先用上水3分钟，再用中小水10分钟即可。 待排骨逝世烂后再放进苦瓜，可则瓜易散碎；用鸡粉替换味细，味讲更好；此汤具有消热解热熏染感动，用微波炉做俭朴利便，是夏令佳品。

芋头排骨汤。

材料：排骨500 克、芋头400克、姜片两片、葱段三支、葱终一汤匙、盐两茶匙、味细0.5茶匙、料酒0。

二、排骨飞水， 即放进滚水中略煮，而后用热水冲净净，以便往油往血水。

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三、汤锅拆水，将排骨热水下锅，减姜片，八角，葱，料酒大批，用下压锅煮20分钟。

四、20分后， 倒进汤锅，把浮沫除了往，放萝卜。

五、再20分后，放盐。

垂青：1，褒 汤，材料根基皆是热水下锅，有利于卵黑量充真天融化到汤，一起不要过早放盐，盐也会减速卵黑量的凝集，影响汤的美味。

2，放些醋， 有利于钙分出，最佳放黑醋，不会破损汤的色彩。

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海带排骨汤。

本料：猪排骨40 0克，海带150克，葱段、姜片、细盐、黄酒、喷香香油各安妥。

制法：一、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，与出再用清水浸泡4小时，残损泡收后，洗净控水，切逝世少圆块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，进滚水锅中煮一下，捞出用温水泡洗净净。

二、净锅内减进 1000克清水，放进排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺水烧沸，撇往浮沫，再开用中水焖烧约20分钟，倒进海带块，再用旺水烧沸10分钟，拣往姜片、葱段，减细盐调味，淋进喷香香油即成。

特征：此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味好，汤陈。

功用：《本经遇源》讲，猪肉具有“细者补肝益血”的功用。

(责任编辑：居家锻炼指南)